大田区池上の整体 腰痛館 からだくらぶ 代表の 金子信行 です。
私の健康維持-管理 のために、月、火、木、金曜日は、お弁当を昼と夜の分の二個を作っています。
夜の分のお弁当は午後6時前に、早いときは5時前に食べ終わります。その後一切食べません。
食べ終わってから4時間以上経ち、胃が空っぽになってから就寝します。
よって翌朝は爽快です。
土曜日、日曜日と定休日は、少々遅くなっても我が家で 家ご飯 を食べたり、外飲みしたりします。
画像は、昨晩の妻の手料理の 家ご飯 です。
美味しかった!
大田区池上の整体 腰痛館 からだくらぶ 代表の 金子信行 です。
私の健康維持-管理 のために、月、火、木、金曜日は、お弁当を昼と夜の分の二個を作っています。
夜の分のお弁当は午後6時前に、早いときは5時前に食べ終わります。その後一切食べません。
食べ終わってから4時間以上経ち、胃が空っぽになってから就寝します。
よって翌朝は爽快です。
土曜日、日曜日と定休日は、少々遅くなっても我が家で 家ご飯 を食べたり、外飲みしたりします。
画像は、昨晩の妻の手料理の 家ご飯 です。
美味しかった!
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